Тратака

Улучшаем зрение, укрепляем мышцы глаз, тренируем концентрацию.

Что дает программа целостного развития?

Практикуя Йогу Перемен, ты обретешь психологический комфорт и понимание своей жизни.
Оздоровление
Твое физическое и ментальное здоровье постепенно улучшится. Общее состояние организма гармонизируется.
Счастье
У тебя появится возможность найти источник счастья в себе, на который не может повлиять никакое внешнее воздействие.
Осознанность
Методика направлена на развитие Сознания. У тебя будет шанс осознать, что ты не только тело, но и бессмертная Душа.

Три Тропы развития

Начинай с любой Тропы и практикуй в комфортном для тебя темпе.
Дворец Йоги
Практикуй йогу, осваивай правильную технику выполнения упражнений, проверяй свои приобретенные знания, выполняй задания, размышляй.
Сад Медитации
Медитируй с картинами Даятами для насыщения энергией и перехода на новые уровни своего Сознания. Выполняй задания и тренируйся отключать поток мыслей.
Аллея Разума
На Аллее Разума вникай в одну из рекомендованных книг, обдумывай прочитанное, обретай новые мысли. Выполняй задания и становись мудрее.

Попробуй День 1

В твоем личном кабинете на сайте Парка откроется доступ во Дворец Йоги, в Сад Медитации и на Аллею Разума. Вот как Тропы выглядят:
1. Поморгать 10 раз.
2. Закрыть глаза на 20 секунд.
3. Легкий массаж глаз круговыми движениями ладоней (не давить!) 20 раз.
4. Поморгать 10 раз.
5. Вверх вниз 20 раз.
6. Зажмуриться потом поморгать 5 раз.
7. Плавные круговые вращения глаз. 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против.
8. Зажмуриться потом поморгать 5 раз.
9. Движения глаз по диагонали по 10 раз.
10. Зажмуриться потом поморгать 5 раз.
11. Посмотреть вдаль и на нос 15 раз. Делать паузы и не спешить.
12. Закрыть глаза на 1 минуту.
13. Агочари Мудра (описание ниже).

Агочари Мудра

Выполняй упражнения не спеша. Если почувствуешь дискомфорт или усталость в глазах – сделай перерыв, отдохни и затем продолжи практику.
Удобно сядь с выпрямленной спиной. Постарайся расслабиться. Закрой глаза. Чувствуй, как тело становится спокойным и неподвижным.

Открой глаза и сфокусируйся на кончике носа. Ты увидишь Ʌ - образную фигуру. Расслабь лицо, не напрягай глаза, но и не отводи оба глаза от кончика носа.

Когда почувствуешь дискомфорт или усталость в глазах – сделай перерыв (!), закрой глаза, отдохни и затем продолжи практику. Не старайся усидеть как можно дольше, осваивай технику постепенно. Обычно у новичков получается созерцать всего несколько секунд, но это нормально. Через несколько недель практики ты сможешь практиковать мудру около минуты.

Выполняй мудру 3 минуты с учетом перерывов на отдых. Не менее 4 подходов концентрации.

Приступить к практике

Твои знакомые не узнают тебя при новой встрече!
Удиви и заряди их своим состоянием счастья!

ДОСТУП раз и НАВСЕГДА

В твоем личном кабинете на сайте Парка откроется доступ

Создатель программы

Старший Наставник Ментального Парка.

Марина Забгаева

Плохо сгибаешься? Стало труднее ходить или бегать? Все в твоих руках!

Никакой возраст не помеха для того, чтобы начать практиковать. Проявив немного упорства ты на себе ощутишь, что классические тексты нас не обманывают о продлении жизни и улучшении здоровья. Но помни, что чем раньше начнешь, тем быстрее получишь результаты.

50 лет – оптимальный возраст для начала занятий. А если раньше, то вообще никаких проблем.

Фото Наставника могут дать вам нужную мотивацию. Ему ВСЕГО лишь 59 :)
Отзывы практикующих
Что говорят о Йоге Перемен.
С каждым днем я узнаю много новых упражнений и для меня это интересно.
Я заметила, что вот сразу после упражнений больше четкости.
Аня Паленова
Практика отличная. По ощущениям глаза находятся в приятном напряжении, как мышцы после тренировки. Резкость немного улучшилось.
Тимур Саитгалин
Хорошие упражнения, глазки прямо отдохнувшие.
Елена Стрелец
Мне очень-очень понравилось, хочу еще! Не могу дождаться завтра, чтобы попрактиковать еще.
Марго Стрелец
Вчера делала первый день, был прям кайф. Я ощутила глаза по-новому
Матковская может
а после всего комплекса упражнений, когда все заакончила, чувствуется приятная напряженность в глазах.
??
После упражнений на какое-то время цвета стали ярче а предметы четче.
Римма Кравец

Стань почетным гостем Парка

Программа развития Тела, Разума и Духа рассчитана на первые 3 месяца. Тебе откроется:
➤ Комплекс Йоги на 25 минут
➤ Техники выполнения упражнений
➤ График выполнения комплекса
➤ Статьи о йоге
➤ Книги о йоге
➤ Тапас (задания) для Тела
➤ Тест о йоге

➤ Медитация с картинами Даятами
➤ График медитаций
➤ Статьи о медитации
➤ Тапас (задания) для Духа

➤ Статьи на Аллее Разума
➤ Тропа Познания
➤ Библиотека
➤ Тапас (задания) для Разума

➤ Возможность задать вопрос Наставнику

Всего 12 $

Возможность гармонизировать взаимоотношения с собой, окружающими и всем Миром.
336
грн.
Старая стоимость 672
грн.
Click to order
Заказ
Total: 
E-mail
Промокод



Начиная заниматься по Целостной Программе Развития ты всегда можешь рассчитывать на специализированную консультацию по вопросам йоги и духовности. И не нужно искать Гуру в отдаленных местах планеты.



Начиная заниматься по Целостной Программе Развития ты всегда можешь рассчитывать на специализированную консультацию по вопросам йоги и духовности. И не нужно искать Гуру в отдаленных местах планеты.

Часто задаваемые вопросы

Что я получу после покупки?
На почту придет письмо с ссылкой и доступом в личный кабинет на сайте Парка. В нем ты найдешь Тропы развития Целостной программы.
Можно ли купить не из Украины?
Да, можно. Просто вводи данные своей карты как обычно. Покупка возможна из любой точки мира, в любой валюте. Банк автоматически производит конвертацию.
Как оплатить?
Ввести свой e-mail здесь, затем автоматически откроется страница оплаты с помощью банковской карты.
Что если неправильно указана почта?
Напишите Смотрителю Парка и скажите, на какую почту хочешь доступ.

Контакты:
dayata@mentalpark.info
https://t.me/mentalpark
С чего начинать практику?
Начинай с любой Тропы и практикуй в комфотном для тебя темпе. Решать тебе.
Сколько ждать результатов?
Даже после единоразовой практики ты ощутишь результаты. Ой, а что будет от регулярной... :)
Что дальше после этой программы?
Данная целостная программа развития – только первый уровень и при ее освоении ты сможешь перейти на следующий. А если хочешь добавить больше практики, то присоединяйся к онлайн занятиям во Дворце Йоги или медитируй с репродукцией Даяты.
Медитировать лучше электронными Даятами, или репродукциями?
На начальном этапе достаточно электронного варианта. Если планируешь практиковать много и регулярно – рекомендуем обрести репродукцию картины.
Остались вопросы? Задавай!
dayata@mentalpark.info
+38 063 8 108 108

Приступить к практике

Мы не ограничиваемся одной программой. У тебя есть возможность практиковать долгие годы, постоянно совершенствуясь, и углубляя свое понимание.