Ментальный Парк — Аллея Разума

Техника беседы о йоге – Катха Крия

Сейчас, многие под понятием “Йога” подразумевают только физические упражнения. Однако, это только ⅛ практики йоги. Сегодня мы рассмотрим одну из йогических техник, которая не является постуральной практикой, но очень важна для развития разума практикующего. Это Катха Крия. Внешне она выглядит как обычная беседа двух людей. 

Постуральная гимнастика — система тренировок глубинных мышц, не управляемых сознательным усилием. В последнее время, к постуральной гимнастике, часть исследователей, стала относить и хатха йогу, преподаваемую в нетрадиционных школах, центрах и тд. "западной" направленности.

Крия в переводе с санскрита – действие. Однако, речь идет не только и не просто о физическом действии, как таковом, но подразумевается нечто большее , а именно – движение особой энергии в организме человека. 

Катха (kathā) – разговор, беседа, речь. Также Катха (kaţha) – мудрец, ученик Вайшампайяны (одно из имён Вьясы, мудреца записавшего Махабхарату).

Следует отметить, что важно не путать Катху в йоге с Катхой в астрологии Джйотиш. Второе – способ выстраивания связи с планетами в гороскопе определенного человека.


Техника Катха Крии


Беседа проводится только между двух людей. Частота Катха Крии не чаще 1 раза в 3 месяца. А продолжительность такой беседы 2-4 часа.

На беседе обсуждается только одна тема, которая определяется заранее. Эта тема обсуждается со всех сторон со всеми деталями, мыслями и идеями. Тема может быть не обязательно йогической.

Во время Катха Крии нельзя употреблять пищу. Нельзя прерывать разговор и отвлекаться на что-либо.

В конце беседы каждый участник высказывает свое мнение по теме и делает выводы. На следующий день участники самостоятельно обдумывают и “переваривают” информацию, записывают мысли.

Для практики Катха Крии не нужно особых навыков и умений. Достаточно только желание искать информацию и найти подходящего собеседника. Новые знания, хорошее настроение и развитие разума и сознания – обеспечено!

Вот, кстати, отличный пример Катха Крии :)


Планируете практиковать Катха Крию? Уже выбрали тему?

Йога