...

Объекты медитации

Как выбрать на чем медитировать? Какие объекты рекомендуются и не рекомендуются на начальных этапах практики?
Уровень мудрости ★☆☆
Озвучивает: Алла Саитгалина.
Медитативные состояния
Что это? Как их достичь?
Медитация для начинающих
Нужен ли объект медитации? Какой? Что делать с мыслями?

Общие характеристики объектов для медитации

Хорошо, когда объект медитации привлекателен. Он должен вызывать положительные эмоции. В противном случае, на начальном этапе вы будете тратить слишком много усилий, чтобы заставить свой разум сосредоточиться.

С другой стороны, этот же объект должен способствовать развитию сознания, а не быть просто фетишем или предметом ваших эмоциональных или материальных фантазий. Иначе вы усилите свою излишнюю привязанность и не сможете выйти за пределы личностных или социальных иллюзий. Как результат медитация не даст эффект.

Объекты для медитации на НАЧАЛЬНОМ уровне

В книге, посвященной практикам сосредоточения и медитаций – Дхарана Даршан, перечисляются следующие возможные объекты для созерцания: боги, святые, люди, священные объекты и места, одушевленные или неодушевленные существа, предметы, цвета и формы.
Из перечисленного для начинающих вряд ли подойдет медитация на каких-то неизвестных богах и святых.

Представлять образ конкретного человека скорее всего не получится (но, разумеется, если руководитель вашей компании обладает множеством достоинств, в том числе и духовных, то медитация на его изображении будет полезна :) ).

Практика на минералах результативна при знании определенной техники взаимодействия с такими предметами. Иначе она не отличается от медитации на любом другом нейтральном предмете.
Медитацию и взаимодействие с минералами, металлами, изображениями местности, богами и священными объектами следует практиковать на более продвинутых этапах. На начальных уровнях недостаточно развитая энергетика и слабые навыки концентрации не позволят практикующему получить все возможные эффекты.

И, скорее всего, это приведет к потере интереса к занятиям.
Именно поэтому методика Ментального Парка начинается с повышения у практикующего уровня энергии, который необходим для совершенствования навыков медитации.
Сад Медитации
Технология медитации с помощью Даят.
Без должного количества Праны достичь глубоких медитативных уровней (а тем более трансцендентных) невозможно.
Прана
Обобщенное название энергии (в т.ч. жизненной) в человеке и Вселенной.
Трансцендентный уровень
Уровень восприятия и понимания, достигнутый в результате определенных практик, принципиально отличающийся от обыденного жизненного опыта.
Тхеравада
Старейшая школа/направление буддизма.

Объекты для медитации на ПРОДВИНУТОМ уровне

Рассмотрим более продвинутые уровни. Возьмем, к примеру, одно из базовых руководств по практикам буддизма Тхеравады: «Вишуддхимагга».

В нем говорится, что выбор объекта медитации определенным образом влияет на результат и рекомендуются следующие объекты:
Десять «Кашин»
Окрашенные круги, около 30 см в окружности: земля, вода, огонь, воздух, темно-голубой, желтый, кроваво-красный, белый, свет и просто ограниченное пространство.
Четыре возвышенных состояния
Любовь и доброта.
Сострадание.
Радость от того, что счастливы другие.
Самообладание.
Четыре физических элемента
Земля, воздух, огонь, вода как абстрактные силы: сила отталкивание, способность передвигаться, тепло и сила сцепления.
Четыре бесформенных созерцания
Созерцание бесконечного пространства, бесконечного сознания, сферы пустоты и сферы «ни восприятия, ни не-восприятия».
Десять «Асубх»
Гниющий труп: раздутый, обглоданный, кишащий червями... включая скелет.
Десять размышлений
Об атрибутах Будды, учении, сангхе, спокойствии, своей собственной чистоте, своей терпимости, о божественных качествах в себе или о неизбежности смерти; созерцание 32 частей тела или входящего и выходящего дыхания.
Несмотря на интерес к буддизму (или псевдо-буддизму) в современном мире большая часть из этого списка не рекомендована для начинающего.

Медитацию на дыхании, частях тела, художественных картинах и с помощью электронных гаджетов, мы рассмотрим в будущих статьях.

Универсальные объекты для медитации — Янтры, Мандалы, или Даяты?

Достаточно широко известны медитативные изображения — Янтры и Мандалы.
По нашему мнению, созерцание Янтр может привести к результату, когда вы уже знакомы с философским и символическим содержанием конкретной Янтры. Если не знакомы – то рассматривание схематических изображений с зашифрованным смыслом результата не даст.

Обычно, в изображениях Янтр цветовые сочетания проработаны мало, и они не оказывают нужного воздействия на созерцающего.

У мандал цвета оказывают большее воздействие на созерцающего, но понимание символики также необходимо. Кроме того, введение антропоморфных элементов в изображение (образы Будд и Бодхисаттв) упрощает мандалу и ограничивает ее воздействие на не буддистов (мы имеем в виду классические буддийские мандалы, а не популярные сейчас подобия).
Мандала
Символ буддизма. Мандала — рисунок из цветного песка тибетских монахов
Наиболее доступное и разностороннее воздействие на практикующего оказывают медитативные картины – Даяты.

Они обладают оздоровительно-лечебным, профилактическо-восстановительным, развивающим, стабилизирующим энергетику организма, вдохновляющим и целым рядом других полезных эффектов. Все зависит от техники медитации и опыта практикующего.

Вот несколько примеров Даят – картин для медитации и познания себя и Мира.
Вместе с выбором правильного объекта для медитации, важную роль играет определенный кодекс поведения практикующего.

Однако вопросы поведения современного человека и морально-этических норм (применимость принципов Ямы и Ниямы) мы рассмотрим в будущих статьях.
Не пытайся бежать, пока не научился ходить. Всему свое время. Двигайся по своему Пути. И ты сможешь летать.
Старший Наставник Ментального Парка
Поделиться статьей с друзьями и знакомыми:
Пратьяхара техника отвлечения чувств (внимания) от объектов, на которые они обычно направлены (произвольное не восприятие не актуальных в настоящий момент сигналов от органов чувств ).

Трансцендентный уровень — уровень восприятия и понимания, достигнутый в результате целенаправленных специализированных (в т.ч. "духовных") практик, принципиально отличающийся от обыденного жизненного опыта.

Прана — обобщенное название энергии (в т.ч. жизненной) в человеке и Вселенной.

Тхеравада — старейшая школа/направление буддизма.

Похожие статьи

Пути Аллеи Разума

Подписаться на рассылку от Смотрителя Парка
Получать письма с новыми статьями.