...

Медитативные состояния

Что это? Как их достичь?
Уровень мудрости ★☆☆
Озвучивает: Алла Саитгалина.
В современном мире рассуждать о медитации – примерно тоже самое, что рассуждать о дожде и ветре, казалось бы, настолько все очевидно и понятно.

На тему медитации написаны тысячи страниц и сотни книг, в каждой из которых авторы отражают один или множество аспектов этой популярной тематики. Но только в процессе самостоятельного освоения появляется возможность начать понимать многие скрытые нюансы концентрации, созерцания и медитации.

Современные авторы о медитации

Большинство современных авторов рассматривают медитацию как отдельное упражнение, полностью направленное на успокоение ума, расслабление, убирание отрицательных эмоций, осознание себя и происходящего вокруг.
Однако, во всех направлениях "духовного" развития, медитативные практики являлись только составной частью более широкого, ступенчатого изменения сознания занимающегося.

А все положительные результаты, на которых так акцентируют внимание в наше время – только второстепенными побочными эффектами, косвенно свидетельствующими об изменениях в состоянии ума и восприятия практикующего.
Если все эти, столь желанные для наших современников результаты – только побочный эффект, то какова же возможная цель?

На сколько она превосходит «обычное» успокоение, расслабление, осознанность и прочее?

Об этом здесь.
Медитация для начинающих
Нужен ли объект медитации? Какой? Что делать с мыслями?
Для чего развивать сознание?
Зачем духовно развиваться? Зачем практиковать медитацию? Уровни развития сознания.
Другие авторы придерживаются мнения, что глубокие медитативные состояния – это нечто трудно достижимое и таинственное, доступное только немногим избранным. При этом, акценты ставятся на возникающие в этот момент сильные чувства и ощущения, во время медитации (или транса, совершенно не разделяя эти понятия).

На наш взгляд, истина может включать в себя все эти граничные мнения, но должна быть дополнена и другими.

Медитативные состояния присущи каждому человеку

Известно, что достижения науки позволили соотнести медитативные состояния с определенными ритмами мозговой деятельности. А раз это так, то они не могут не проявляться у любого человека. Следовательно, и медитативные состояния – это то, что присутствует в жизни каждого. Хотя большинство людей, в этот момент, могут их либо не замечать (так как они могут носить кратковременный характер), либо понимать или называть их как нечто иное.

Как достичь медитативного состояния?

Методы достижения медитативных состояний:

Позитивные и полезные – например, достижение приближенно-медитативных состояний в результате творчества, танца, прослушивания музыки и т.д.;

Деструктивные – попытки достичь природно-необходимого состояния (ритма), путем принятия различных веществ, алкогольных напитков и другими действиями, оказывающими вредное влияние на тело.
Сейчас мы не будем останавливаться на подробном рассмотрении того, что (или Кто) побуждает людей стремиться к достижению медитативных состояний. Ограничимся тем, что раз медитативные состояния естественно присущи для человека, то, разумеется, были придуманы различные методики постижения и углубления этих состояний. Все религии, эзотерические направления, современные школы психологии предлагают множество психопрактик для достижения желаемых результатов. Которые, хотя и выглядят принципиально разными, ведут к одному и тому же.

Какие техники медитации использовать?

Следует понимать, что то, что легко и доступно для профессионала (к примеру, буддийского монаха), не достижимо, или мало пригодно для начинающего, еще с трудом контролирующего свои мысли. Соответственно, должны отличаться и техники медитации для начинающего и для опытного практикующего.
Как перестать думать?
Как убрать мешающие мысли? Почему это важно? Каких результатов можно достичь?
Объекты медитации
Как выбрать на чем медитировать? Какие объекты рекомендуются и не рекомендуются на начальных этапах практики?
Медитация с картинами даятами, медитативные состояния, сиддхасана
Фотограф - Лена Иванова
На начальных этапах сложно просто сидеть без лишних движений, сложно контролировать поток мыслей в голове, сложно сосредотачиваться.

Кроме того, некая медитация, предлагаемая без продуманных перспектив развития, нивелирует возможность раскрытия большего потенциала занимающегося.

Безусловно, эти и многие другие вопросы уже решены в традиционных практиках разных культур и народов. Но далеко не каждый из тех, кто хотел бы более углубленно практически освоить медитативные техники, может себе позволить несколько лет быть послушником какого-либо монастыря, выполняя тяжелую и грязную физическую работу (хотя, это было бы полезно для многих).
Для решения этих проблем разработаны методики, позволяющие и современному человеку без отрыва от социума начать действенную медитативную практику. И продолжать ее вплоть до продвинутых этапов обучения или духовного роста сознания.
Правильная практика йоги
Как определить, правильно ли ты занимаешься йогой и какие должны быть результаты?

Медитация с Даятами

Одна из наиболее оптимальных и результативных на начальных этапах практик – медитация на специальных картинах Даятах.
Сад Медитации
технология медитации с помощью Даят – 108 вдохновляющих картин, для управления ментальным состоянием человека.
Медитация с картинами даятами, медитативные состояния Медитация с картинами даятами, медитативные состояния Медитация с картинами даятами, медитативные состояния
Первый этап практики – обретение жизненной и творческой энергии, повышение работоспособности и активности.

Последующие – понимание себя и Мира вокруг.
Энергетические состояния человека
Описание трех энергетических состояний человека.
Успехов тебе в поисках и понимания медитативных состояний!
Кто ищет – тот всегда найдет.
Старший Наставник Ментального Парка
Поделиться статьей с друзьями и знакомыми:

Похожие статьи

Пути Аллеи Разума

Подписаться на рассылку от Смотрителя Парка
Получать письма с новыми статьями.