Аллея Разума – блог

Правильная практика йоги

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.
— Только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.
— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти.
Льюис Кэрролл – "Алиса в стране чудес".

Занятия йогой неразрывно связаны с медитацией, поэтому йоге на Аллее Разума (в блоге) мы планируем уделять больше внимания.


Типы практикующих йогу


Условно, разделим людей, которые интересуются йогой на несколько типов.

Первый. Йога – Физкультура

Воспринимают йогу только как модную методику тренировок, которая улучшит здоровье.


Второй. Йога – Культ

Ищут Истинных Учителей и гуру, которые запишут их в ученики и научат "тайным знаниям".


Третий. Йога – Путь Просветления

Готовы больше заниматься практически, понимая, что тело – это храм Духа.


Нормально соотносить себя с любым из типов. Каждый человек может переходить из одного типа в другой.

— А где я могу найти кого-нибудь нормального?
— Нигде, — ответил Кот, — нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.
Льюис Кэрролл – "Алиса в стране чудес".

Рассмотрим некоторые характеристики каждого типа занимающихся йогой.


Практикующие йогу. Первый тип


Первый тип воспринимает йогу только как модную методику тренировок, которая улучшит гибкость. Тем более "все знают", что это полезно.

Возможно, у такого человека хватит усердия на то, чтобы развить свое тело в достаточной степени, перейти к развитию разума и пониманию того, что йога – это не только способность делать сложные упражнения, но и целостная методика взаимодействия с Миром.

Критерии практики у первого типа занимающихся:
  • развитие гибкости;
  • увеличение выносливости;
  • улучшение способности задерживать дыхание;
  • повышение работоспособности в обычной жизни.


Практикующие йогу. Второй тип


Занимающиеся второго типа ищут Учителей, которые поделятся сакральными знаниями.

Часто, начитавшись различных источников с "волшебными словами" «чакры, кундалини, сиддхи, парампара, шактипат, дикша, астрал…», и многих подобных, такие искатели игнорируют целостность йоги, как системы развития. А почти все упражнения йоги, практикуемые в современном мире, считают всего лишь постуральной гимнастикой.

На самом деле, достойных Учителей много. Найти подходящего, именно для себя, непросто. В будущих статьях мы рассмотрим как найти и определить "своего" Учителя.

А пока, доверься разуму и своим внутренним ощущениям.


Практикующие йогу. Третий тип


Рассмотрим более подробно третий тип занимающихся, которые совмещают тренировки тела, развитие духа и разума.

Первый критерий правильности практики, совпадает с теми, что есть у первого типа – развитие гибкости, выносливости, улучшение самочувствия.

Следующий критерий – появление неких новых ощущений в теле, которые указывают на развитие энергетики организма.

При правильной практике, возникает ощущение комфорта. При выполнении упражнений хочется находиться в асанах дольше. В этот момент проявляется понимание того, что:

Асана есть неподвижная и удобная [поза]. При прекращении усилия [или] сосредоточении на бесконечном [Асана достигается].
Йога-сутра.

Постепенно, практикующий может выполнить любое упражнение в любое время. Легко и просто.

Дальнейшие тренировки, в сочетании техниками медитации (в том числе с Даятами), позволят подойти к первичному Просветлению, Сатори... В этот момент вся неуверенность практикующего ("тем ли я занимаюсь", "почему другие люди этого не делают") и другие подобные вопросы, исчезают как туман после рассвета. Он осознает, что человечество живет в иллюзии. И это понимание, настолько поразительно и просто, что становится смешно, как ты раньше не мог этого видеть.

Смех, как результат осознания парадоксальности ситуации – мультикультурное явление, присущее переходу на новые уровни осознания у всех народов. Вспомним, к примеру, «Чаньский смех». Подробнее в книге Н.В.Абаева - Чань Буддизм и культура психической деятельности в средневековом Китае.

Достигнув Сатори, человек получает одномоментный опыт, который запомнит на всю жизнь. Но, к сожалению, это не приведет к обретению постоянного просветления и практикующему придется преодолеть еще немало препятствий на своем Пути.


— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.
Льюис Кэрролл – "Алиса в стране чудес".
Йога