Медитация для Женского Здоровья

Техника медитации с Даятой №7 «Профилактика генекологических болезней», из книги С.Н. Громова - Руководство по Йога-терапии, 2019 год.
Откройте картину на большом экране (ниже картинка или видео).

Отключите лишние гаджеты. Найдите тихое место. Сядьте так, чтобы спина была ровная, можно облокотиться на стул.

Смотрите на центральную зеленую область, выделенную белым цветом. Созерцайте ее от 5 до 10 минут.

Практикуйте ежедневно 21 день.

Картина для Женского Здоровья

Нажмите на изображение и откройте его на полный экран.

Техника медитации с Даятой

Смотрите на выделенный элемент на картине. Время медитации от 5 до 10 минут. Через 5 минут и 10 вы услышите звук таймера.
График медитаций с Даятой
Календарь медитаций на 12 недель. Скачайте и распечатайте для себя.

Успехов!