Картина для оздоровления

Техника медитации с Даятой №40 «Профилактика вазомоторного и аллергического ринита», из книги С.Н. Громова - Руководство по Йога-терапии, 2019 год
Откройте картину на большом экране (ниже картинка или видео).

Отключите лишние гаджеты. Найдите тихое место. Сядьте так, чтобы спина была ровная, можно облокотиться на стул.

Смотрите на область 1 выделенную белым цветом. Созерцайте ее от 5 до 10 минут.

Картина для облегчения симптомов аллергии

Нажмите на изображение и откройте его на полный экран.

Медитация для облегчения симптомов аллергии

Смотрите на выделенный элемент на картине. Время медитации от 5 до 10 минут. Через 5 минут вы услышите звук таймера.

Успехов!